Питание по режиму
Режим питания подразумевает прием пищи примерно в одно и то же время. Это развивает условный рефлекс — выработку пищеварительных соков и появление чувства голода в определенное время.
В детском саду режим питания строго соблюдается: даже самые маленькие воспитанники знают, что утром нет ничего лучше вкусной и полезной молочной каши. Воспитатели в свою очередь учат малышей во время приема пищи не отвлекаться, концентрироваться на еде, чтобы ребенок утолил не только голод, но и получил вкусовое удоволствие.
Кстати, важно различать голод и аппетит. Первый говорит о потребности организма в энергии, второй — о желании получить вкусовое удовольствие.